АРКАДА
медичний центр

Здоров'я Вашій родині!

Мапа проїзду

095 864 23 32
099 255 89 16 Viber WhatsApp
068 403 82 94
 
 

Как правильно чистить зубы

КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

А вы уверены, что чистите зубы правильно? Знаете ли вы зачем нужно их чистить?

Важность регулярной чистки — неоспорима, но не менее важна правильность этой процедуры. Так для чего же мы чистим зубы?

Не секрет, что в ротовой полости обитает множество микроорганизмов, которые, питаясь сахарами и крахмалом, вырабатывают клейкие вещества, образующие впоследствии зубной налет. Наибольшее скопление этого налета происходит в межзубных промежутках, в десневых бороздках и на жевательной зубной поверхности. Поэтому на эти места необходимо обращать особое внимание во время чистки.

Зубы чистят щеткой и зубной пастой или порошком. Для большей эффективности чистки разрабатываются новые модели щеток: с гибкими ручками, со щетинкой меняющей цвет по окончании срока эксплуатации, со щетинкой различной длины и т.п.

Как выбрать «правильную» щётку

1. Материал: выбирайте щетки с искусственной щетиной — она более гигиенична, чем натуральная.

2. Жесткость: выбирают в зависимости от индивидуальных особенностей ротовой полости. Слишком жесткие щетки могут травмировать слизистую и повреждать твердую зубную ткань. Слишком мягкие щетки используются в период лечения пародонта — они более щадящие. Щетки средней жесткости хорошо подходят для ежедневного использования: у них гибкие щетинки, которые более качественно очищают межзубные промежутки и десневую бороздку.

3. Длительность использования: стоматологи рекомендуют менять зубную щетку 1 раз 2-3 месяца. Именно за этот срок щетинки изнашиваются, и качество чистки оставляет желать лучшего.

4. Вирусные инфекции: после перенесенных вирусных и простудных заболеваний будет правильно, если вы замените щетку.

Какая зубная паста лучше

Выбирая пасту, помимо освежающих и очищающих свойств, обращайте внимание на ее лечебно-профилактическое действие. Помните: только воздействуя на ротовую полость в течение 2-3 минут, зубная паста сможет оказать реминерализирующий и антибактериальный эффект.

Жизнедеятельность бактерий изменяется через 12 часов их существования, способствуя образованию зубного камня и налета.

Методы чистки

Зубы нужно чистить в течение 2-3 минут после каждого приема пищи. При отсутствии такой возможности, нужно хотя бы сполоснуть рот водой. Чистить зубы можно различными методами, отличающимися последовательностью и характером движений.

Ученые предлагают чистить зубы вертикальными движениями — на задней (оральной) и передней (вестибулярной) зубной поверхности, а горизонтальными — на жевательных поверхностях. Исследования показали, что мягкий зубной налет с жевательных зубов удаляется с помощью 30 горизонтальных движений, с передних — через 20 вертикальных движений щеткой, а с премоляров и клыков — через 25.

Процесс чистки начинают с жевательных зубов, плавно перемещаясь к передним, охватывая по 2-3 зуба. Вертикальные движения должны охватывать максимально возможную поверхность десны. Без учета использования эликсиров и флоссов процедура чистки длится 3 минуты.

Зубная нить

Контактную поверхность чистят нитью (длина 35-40 см), обмотав ею кончики пальцев на обеих руках. Зафиксировав ее между указательным пальцем левой руки и большим пальцем правой на дальней поверхности зуба верхней челюсти, приступают к чистке.

Натянутой нитью делают 6-7 движений вперед, вверх и назад, удаляя зубные отложения. Аккуратно, совершая движения вперед и назад, нить перемещают на переднюю поверхность. Нить, плотно прилегая к зубной поверхности, счищает налет.

Внимание: нить всегда должна контактировать с поверхностью зуба, иначе можно повредить десну. Для передвижения нити следует прикладывать небольшие усилия.

Налет на языке может быть причиной неприятного запаха, поэтому с него нужно счищать образовавшийся налет. Во время чистки зубов удаляется налет и производится массаж десен, что благотворно влияет на здоровье ротовой полости.

Вывод

Вы достигнете максимальной эффективности в очистке зубной поверхности, если все средства по уходу за полостью рта вы купите по рекомендации вашего стоматолога. Но даже при тщательном правильном уходе рекомендуется удалять налет и отложения межзубного пространства в стоматологическом кабинете.